"那还等什么?"苏媚已经恢复了一些T力,眼睛又亮起来,"下一个玩法!"
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这个玩法的准备工作更复杂。
首先需要清理场地﹣﹣把客厅中央的家具全部挪到墙边,腾出足够四人活动的大片空间。然后在关键位置铺设防滑垫,特别是nVX可能落脚的地方。
接着是热身。四人做了整整二十分钟的拉伸﹣﹣重点是大腿后侧、髋关节和腰部。林芷楠和苏媚都有一字马的基础,但要达到垂直高度并且互锁,需要更极致的柔韧X。
"我先和你试支撑结构。"林芷楠对苏媚说,"不用cHa入,先练平衡。"
两人面对面站立,间隔一米。林芷楠抬起右腿,苏媚抬起左腿,两人同时将腿向上举起。到达极限高度时,她们向前倾身,让抬起的腿在空中相遇。
第一次尝试失败了。苏媚的腿没抬够高,只g到了林芷楠的小腿。
"再来。"林芷楠很耐心,"呼x1,不要憋气。想象你的腿是一根羽毛,很轻,可以飘起来。"
第二次,两人调整了距离,站得更近些。这次成功g住了脚踝﹣﹣但刚g住就摇晃起来,差点一起摔倒。
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