每一下他都快把胸膛贴到地板上，停顿三秒才开始缓缓伸直手臂，这非常考验耐力，很多健身圈的人力量很大，但却坚持不了多久，耐力不足，
做完30个俯卧撑之后徐焕并没有休息，而是背对着沙发，双手撑住沙发边缘然后慢慢下蹲，上臂接近平行之后才停止，但目前他的肱三头肌并不发达，之前那些许的锻炼哪怕是有天道酬勤这个不讲道理的外挂也只是顺带练了一丢丢这块肌肉，哪怕已经在发力了，也没有突起什么肌肉线条。
还有冈下肌，小圆肌，大圆肌这些背部肌群也差不多，锻炼没到达极限的情况下，天道酬勤并不能对它们有多少强化效果，可能这就是对“勤”的定义吧。
只做5下就开始酸痛了，就像做完第一次做俯卧撑那样，不，应该更难，因为这个姿势更难发力，也更难保持平衡发力。
小泽又沐风：“兄弟，看你前面做俯卧撑还挺强啊，怎么这动作就不行了？差距有点大啊”
我是大皇帝：“确实，不应该啊，难道你之前一点没练到背部吗？”
徐焕还能咋说？难道跟他们说，他这七八年压根就没锻炼过，就昨晚做了几个俯卧撑就有这效果了？那还是人吗？而且说了他们也不会信，只会认为他在吹牛逼，哗众取宠。
“之前没练过这个动作。”
他只是简单解释了一下，不管他们怎么想。
他除了俯卧撑之外，还有很多动作需要锻炼，全身肌肉都需要增强，不知道天道酬勤会不会增强骨头内脏之类的，一般人锻炼并不会增强这些身体部件，要是到时候全身肌肉强得跟范马勇次郎似的，然后骨骼和内脏还是普通人级别，那不废了吗？
肌肉能挡子弹，皮肤挡不了，骨头也挡不了，内脏也是，那怎么为所欲为？
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